Nieuwsbrief
Lezingen, workshops, theater, tentoonstellingen
Hieronder vind je een greep uit ons aanbod. Eigen ideeën zijn natuurlijk ook altijd welkom. Reserveer rechtstreeks bij de aanbieder.
Leg de link met de 10 stappen van Fit in je hoofdom de boodschap kracht bij te zetten. Bestel de gratis materialen (affiches, banners, folders) bij Logo Mechelen.
Geluk kan je leren
Doelgroep
Algemene bevolking
Stap 1: Vind jezelf ok
Iedereen is er naar op zoek, maar wat maakt ons precies gelukkig? Geluk is aan de ene kant voor iedereen anders, maar aan de andere kant toch ook hetzelfde. Jammer genoeg bestaat er geen succesformule die je garandeert dat je gelukkig wordt. Toch is er ook goed nieuws: 40% van je geluk heb je zelf in handen. Geluk is een ervaring, een vaardigheid en een manier van leven die je kan leren.
Door Ingrid Verbeelen, freelance medewerker van dienst Gezondheidspromotie CM
Praktisch
150 euro (inclusief BTW, verplaatsingskosten en materiaal)
2 uur (inclusief 15 minuten pauze)
Reserveren
Katrien Eyckmans, Dienst Gezondheidspromotie CM Antwerpen
Sint-Jacobsmarkt 49-51
2000 Antwerpen
gezondheidspromotie.antwerpen@cm.be
03 470 21 51
Goed geslapen?
Doelgroep
Algemene bevolking
Stap 9: Gun jezelf rust
Wat doet slapen met je lichaam? Hoeveel slaap heb je nodig? Welke slaapmythes zijn ware fabels? Hoe ontstaan slaapproblemen? Ontdek het antwoord op deze en andere slaap-vragen tijdens de infosessie ‘Goed geslapen?’
Door de Dienst Gezondheidspromotie CM
Praktisch
150 euro (inclusief BTW, verplaatsingskosten en materiaal)
2 uur (inclusief 15 minuten pauze)
Reserveren
Katrien Eyckmans, Dienst Gezondheidspromotie CM Antwerpen
Sint-Jacobsmarkt 49-51
2000 Antwerpen
gezondheidspromotie.antwerpen@cm.be
03 470 21 51
Lezing over rouw- en traumaverwerking
Doelgroep
Algemene bevolking
Stap 2 en 8: Praat erover en Durf hulp te vragen.
Het pas opgerichte ‘referentiepunt rouw’ bestaande uit psychotherapeuten en rouwconsulenten hebben een jarenlange expertise opgebouwd rond rouw- en traumaverwerking en zelfzorg van de hulpverlener.
De medewerkers werken mee aan opleidingen en het ontwikkelen van vormingsprogramma’s rond rouw topics.
Johan Maes (psychotherapeut en auteur) maakt deel uit van deze groep en is de auteur van enkele boeken rond rouwverwerking zoals ‘Leven met gemis’ en ‘Ze zeggen dat het overgaat’ ‘gehavend’
Het referentiepunt rouw verzorgt lezingen en workshops en vormingsdagen op vraag van organisaties in Vlaanderen en Nederland. Zij komen spreken en geven informatie over rouw en rouwzorg in het
algemeen of bij specifieke doelgroepen of thema’s zoals bv rouw bij handicap, chronische ziekte, echtscheiding, kinderloosheid, zelfdoding, ouder worden, trauma,…
Praktisch
250 euro + transportvergoeding
2 uur
Reserveren
Referentiepunt.rouw@gmail.com
Of via Gerd Claes
Directrice De Kanteling vzw
Groepspraktijk voor rouw, verlies en veerkracht
De Reep 13, 2970 Schilde
www.dekanteling.be
info@dekanteling.be
0486 80 03 49
Positief denken: weg met negatieve gedachten!
Doelgroep
Algemene bevolking
Stap 1: Vind jezelf ok
Je hoofd zit vol, gedachten maken en malen, je piekert en je piekert. In deze vorming leer je stil te staan bij wat je denkt. Je leert uit je gedachtestroom de positieve dingen te halen. We toetsen negatieve ideeën op hun realiteitsgehalte en trachten ze positief te herformuleren.
Praktisch
260 euro + transportvergoeding
2 uur
Reserveren
HIVSET vormingscentrum
Herentalsstraat 70
2300 Turnhout
vormingscentrum@hivset.be
014 47 13 12
Opkomen voor jezelf
Doelgroep
Algemene bevolking
Stap 1 en 6: Vind jezelf ok en durf nee te zeggen
Klinkt “ja, maar…” je bekent in je oren? Valt “nee” zeggen je zwaar? Kom je niet voldoende op voor jezelf? Herken je jezelf hierin en wil je hieraan werken? Dan is deze workshop een goede start hiervoor. Samen bekijken we wat het betekent om op te komen voor jezelf. Wat houdt jou tegen om te zeggen wat je denkt en voelt? Daarna oefenen we in opkomen voor jezelf. Dit doen we aan de hand van een eenvoudig stappenplan. Hiermee kan je in je dagdagelijks leven aan de slag.
Praktisch
256 euro + transportvergoeding
2 uur
Reserveren
HIVSET vormingscentrum
Herentalsstraat 70
2300 Turnhout
vormingscentrum@hivset.be
014 47 13 12
Dynamisch leven: volg je innerlijke drive
Doelgroep
Algemene bevolking
Stap 1 en 7: Vind jezelf ok en Ga ervoor
Elke mens heeft positieve kwaliteiten. Daar naar op zoek gaan en er iets mee doen, zet ons innerlijk in beweging. Dynamisch leven heeft te maken met die beweging, met een gedrevenheid, met een ‘innerlijke drive’. Hoe meer je je daar inzet, hoe krachtiger je in het leven kunt staan. In deze workshop leer je hoe je je meer met die innerlijke drive kunt verbinden.
Praktisch
350 euro (inclusief BTW, verplaatsingskosten en materiaal)
2 uur
Reserveren
PRH – persoonlijkheid en relaties
Otto Veniusstraat 15
2000 Antwerpen
info@prh.be
03 201 52 50
Ik moet het allemaal zelf kunnen… of toch niet?
Doelgroep
Algemene bevolking
Stap 8: Durf hulp te vragen
Hulp vragen is niet altijd evident. Vaak denken we dat we het allemaal zelf moeten kunnen oplossen. Toch zit het in onze natuur om ons te laten helpen. In deze workshop maak je kennis met een aantal hindernissen die maken dat je geen hulp vraagt. Je krijgt ook al een paar inzichten in hoe je het anders kunt aanpakken.
Praktisch
350 euro (inclusief BTW, verplaatsingskosten en materiaal)
2 uur
Reserveren
PRH – persoonlijkheid en relaties
Otto Veniusstraat 15
2000 Antwerpen
info@prh.be
03 201 52 50
Druk, druk, druk
Doelgroep
Algemene bevolking
Stap 9: Gun jezelf rust
Stress; een modewoord of echt? Wat kan ik aan? Wanneer wordt het teveel? In deze workshop maken we een afweging tussen kracht en last. En gaan we op zoek naar onze krachten… Wat geeft ons energie?
Praktisch
260 euro + transportvergoeding
3 uur
Reserveren
HIVSET vormingscentrum
Herentalsstraat 70
2300 Turnhout
vormingscentrum@hivset.be
014 47 13 12
Stop met stressen over stress
Doelgroep
Algemene bevolking
Stap 10: Hou je hoofd boven water
Het is tijd om te stoppen met stressen over stress. Stress kan geen kwaad. Sterker nog, het kan je krachtiger, slimmer en gelukkiger maken. Wanneer je stress begrijpt, omarmt en in je voordeel gebruikt, kan dat een wereld van verschil maken voor jezelf en anderen. Ariane Lievens, psycholoog en gedragstherapeut, legt uit hoe je dat kan bereiken.
Praktisch
351 euro exclusief verplaatsingskosten (voor non-profit organisaties)
3 uur (inclusief pauze)
Reserveren
Psychologenpraktijk Kaizen
Ariane Lievens – Kaizen
Hallebaan 9
2240 Zandhoven
www.pkaizen.be
info@pkaizen.be
Verhoog je veerkracht!
Doelgroep
Algemene bevolking
Stap 1 tot en met 10
Een dipje of tegenslag komt iedereen wel eens tegen. Daarom heb je er baat bij je geestelijke gezondheid te versterken. Ontdek in deze workshop hoe jij kan werken aan je eigen veerkracht volgens de tien stappen van Fit in je hoofd. Elke deelnemer krijgt tips om zijn eigen mentale evenwicht te bewaken en gaat aan de slag met het oefenboekje.
Deze workshop wordt gegeven door een psycholoog uit de lesgeverspool van Logo Antwerpen
Praktisch
50 euro exclusief verplaatsingskosten
2 uur
Reserveren
De Logocoach van elke gemeente helpt je verder.
Oud is niet out – Zilverwijzer
Doelgroep
Senioren vanaf 60 jaar
Stap 1 tot en met 10
Het leven zit vol uitdagingen, ook op oudere leeftijd. Pensionering, verlies van familie of vrienden, ziekte, kleinkinderen, meer tijd voor jezelf, mantelzorg… Weerbaar zijn en blijven is belangrijk voor een goede levenskwaliteit. Maar hoe doe je dat?
Hoe help je ouderen om mentaal sterk in het leven te staan? Zilverwijzer is een traject van 6 sessies waarbij 60-plussers onder professionele begeleiding leren omgaan met de uitdagingen van het ouder worden. U kan tijdens deze week enkel de basissessie organiseren met de optie om nadien de vervolgsessies te organiseren.
Deze workshop wordt gegeven door een psycholoog uit de lesgeverspool van Logo Antwerpen
Praktisch
50 euro exclusief verplaatsingskosten voor de basissessie. De vervolgsessies kosten 125 euro.
2 uur
Reserveren
De Logocoach van elke gemeente helpt je verder.
Goed-Gevoel-Stoel
Doelgroep
Kwetsbare groepen
Stap 1 tot en met 10
1 op de 7 mensen in onze maatschappij heeft het moeilijk, iedere dag. Ze hebben problemen met geld, gezondheid, erbij horen, werk vinden, goed wonen… De ‘Goed-gevoel-stoel’ helpt maatschappelijk kwetsbare mensen met het versterken van hun mentale veerkracht. Het traject is een laagdrempelige manier om met lotgenoten aan een goed gevoel te werken en het vast te houden. ‘Goed-gevoel-stoel’ staat symbool voor ‘Geef je goed gevoel een stevige stoel’ en is de verzamelnaam voor 3 bijeenkomsten.
Het traject bestaat uit 3 praatsessies van ongeveer 2,5 uur. Tijdens de praatsessies leert de groep de goed-gevoel-stoel kennen. De vier poten vertegenwoordigen elk een manier om net als een stoel op je poten te staan: hulp en steun zoeken, jezelf beschermen, goed doen en jezelf graag zien
Deze workshop wordt gegeven door een psycholoog uit de lesgeverspool van Logo Antwerpen
Praktisch
Gratis
2,5 uur
Reserveren
De Logocoach van elke gemeente helpt je verder.
Mood wall
Doelgroep
Algemene bevolking
Stap 2: Praat erover
Woorden geven aan je gevoelens is niet evident. Met deze buttons wordt iedereen uitgenodigd om zijn of haar emotie van de dag op te spelden en erover te praten.
Je kan 15 buttons met 15 verschillende emoties bestellen. De gemeente zorgt zelf voor een muur of voor glazen bakken waar mensen hun emoties kunnen kiezen.
Praktisch
Bestel de buttons via het bestelformulier.
De levende bibliotheek
Doelgroep
Algemene bevolking
Stap 2: praat erover
Mensen die psychisch ziek zijn lopen daar zelden mee te koop, integendeel. Om velerlei redenen kunnen en durven ze niet over hun ziekte praten, vaak door een combinatie van schaamte en vrees om uitgesloten te worden.
De levende bibliotheek neemt enkele elementen uit de bibliotheekwereld over om contacten te bevorderen met personen uit gediscrimineerde groepen.
De Vlaamse Vereniging voor Geestelijke Gezondheid gaat in overleg met de lokale gemeentelijke partners en de partners uit de geestelijke gezondheidszorg om dit event praktisch en promotioneel voor te bereiden. De VVGG organiseert een ontmoeting met de ‘boeken’ om hen voor te bereiden op hun rol in het event.
Openbare bibliotheken zijn bij uitstek een goede ontmoetingsplaats om een Levende Bibliotheek op te zetten. Maar je kan ook zelf ontmoetingsmomenten creëren.
Praktisch
Gratis. Wel kilometervergoeding.
Tijdens deze week maar 1 keer beschikbaar dus wees er snel bij.
Reserveren
Vlaamse Vereniging voor Geestelijke Gezondheid
Tenderstraat 14, 9000 Gent
www.iedereengeestelijkgezond.be
rik@vvgg.be
09 221 44 34
Locomotions
Doelgroep
Algemene bevolking
Stap 3: Beweeg
Locomotions schetst een beeld van mensen in beweging, mensen met en zonder geestelijke gezondheidsproblemen. De sporter en zijn beleving van beweging staan centraal. Locomotions wil in de eerste plaats sensibiliseren. Laten zien dat wat als anders wordt verwacht, niet zo anders hoeft te zijn.
Locomotions wordt waar mogelijk tentoon gesteld op openbare plaatsen, bij voorkeur met een sportief publiek (sporthal, ontmoetingsruimte, huis van de sport, ...).
Clubs maar ook sportdiensten, cultuurcentra, scholen, ... kunnen Locomotions gratis aanvragen.
Psylos voorziet de beelden (20 stuks van 50x70 cm) en een promotiepakket. De organisator voorziet een geschikte locatie en staat in voor de op -en afbouw.
Praktisch
Gratis (100 euro waarborg)
Reserveren
Psylos, Vlaamse federatie voor Sport en Recreatie in de Geestelijke Gezondheidszorg
Joëlle Vekemans
Valkerijgang 26
3000 Leuven
jvekemans@psylos.be
016 22 04 15
www.psylos.be/locomotions
Victor en zijn goedgevoel machine
Doelgroep
Kinderen
Stap 1 tem 10
‘Victor en zijn Goedgevoel Machine’ is een interactieve preventievoorstelling met grapjes, filmpjes, toneel, gesprekjes,... voor kinderen van het 1ste en het 2e leerjaar. Samen met Victor gaan de kinderen op zoek naar ‘groene’ en ‘rode’ gedragingen, gedachten en gevoelens of naar aanvaardbaar en onaanvaardbaar gedrag. De visie achter deze voorstelling is samen te vatten in vier kernbegrippen: jonge kinderen als doelgroep, interactie, de kracht van de groep en eenvoud.
Het doel van deze voorstelling is om pesten en ander onaanvaardbaar gedrag op school zoveel mogelijk te voorkomen.
School Zonder Pesten heeft ook voorstellingen op maat van graad 2 van het basisonderwijs (‘Bram en de OK-brigade’) en graad 3 (‘Nonkel Bretel’).
Als lokaal bestuur kan je dit theater boeken en de scholen uitnodigen.
Praktisch
290 euro
40 minuten
Reserveren
School Zonder Pesten
info@schoolzonderpesten.be
015 44 54 63
www.schoolzonderpesten.be
Toneel: ‘Mevrouwtje Mevrouw vertelt: Allemaal anders en toch vriendjes’
Doelgroep
Kinderen
Stap 1 tem 10
Mevrouwtje Mevrouw vertelt, speelt, zingt en tovert verhalen bij elkaar. Een voorstelling met humor, spanning en heel veel interactie. Verhalen over feest, over verschillend zijn, over ruzie maken en weer vrienden worden, over andere talen en gek spreken, over verwondering voor alles wat anders en toch gewoon is. Voor 3-8-jarigen!
Als lokaal bestuur kan je dit theater boeken en de scholen uitnodigen.
Praktisch
235 – 345 euro (afhankelijk van de formule) exclusief 6% BTW + verplaatsingskosten
1 uur
Reserveren
Tine Hofman – Kip van Troje
Eendrachtstraat 172
9000 Gent
tine@tinehofman.be
09 223 06 64
0478 37 45 34
Voorstelling ‘met mij gaat alles goed’
Doelgroep
Algemene bevolking
Stap 10: Hou je hoofd boven water
Volgens de Westerse maatschappij zijn er maar drie woorden die er toe doen in deze wereld: pluk de dag. Al de rest is bagage. Eenvoudig, niet? Hoe Begijn er toch telkens in slaagt het leven moeilijker te maken dan het is, laat hij zien in ‘Met mij gaat alles goed’. Omdat u graag lacht met losers maar ook omdat u zichzelf er stiekem in herkent.
Deze voorstelling wordt gespeeld door Begijn Le Bleu, cabaretier en theatermaker. Daarnaast is hij ook bekend van het televisieprogramma Foute Vrienden en ‘Taarten van Begijn’ op VTM KZoom.
Praktisch
1450 euro exclusief btw, SABAM, catering, geluid en licht
2 uur
Reserveren
Rumoer!
Vekestraat 11
2000 Antwerpen
03 825 84 46
post@rumoer.be
www.rumoer.be
Geluk op grootmoeders wijze
Doelgroep
Algemene bevolking
Stap 1 tem 10
‘Geluk op Grootmoeders wijze’ speelt zich af in een cafeetje. Een groepje bevriende senioren houdt er wekelijks hun bijeenkomst. Ook deze week…
Op een ludieke manier komt het thema geestelijke gezondheid aan bod. “Hoe blijft jij fit in je hoofd?” Ervaar zelf welke tips bruikbaar zijn voor jou!
Voor dit stuk vraagt de toneelgroep een speelvlak/podium van minimum 5 meter op 4 meter en een tafel met 5 stoelen.
Praktisch
300 euro + transportvergoeding
45 minuten toneel
Reserveren
de Letterhoutemse toneelgroep
Roger Gordebeke
Hagelkouter 2
9521 Letterhoutem
Roger.gordebeke@telenet.be
053 62 42 23