Nieuwsbrief
Geannuleerd - Veertochtwandeling (CM)
Het project 30-30 heeft als doel om 30 dagen lang, 30 minuten per dag te bewegen in een groene omgeving. Het wordt georganiseerd door de CM.
Binnen dit project kan je deelenemen aan veertochtwandelingen. Veertochten zijn groepswandelingen, midden in de natuur. Zo’n wandeling krikt je veerkracht weer helemaal op. De CM-veertochten starten met een kleine uitleg rond ‘bosbaden’ oftewel shinrin yoku. Zo ontdek je wat de effecten van de natuur zijn op je fysieke en psychische gezondheid. Tijdens de wandeling zijn er een aantal oefeningen rond veerkracht en je leert hoe mindful te wandelen in de natuur. Ingrid Jansen van 12Change begeleidt de wandelingen. Ingrid is een gecertificeerde en professionele businesscoach/trainer.
Meer info op de site van de CM.